Je saunování vhodné pro děti?
Pozitivní dopady sauny jsou mezi lidmi známé. A je velká škoda, že se neaplikují na děti. Tedy, v mnoha rodinách by se wellness podniklo i s těmi nejmenšími, ale mnozí rodiče si nejsou jistí tím, jestli je saunování pro děti vhodné či nikoliv. Pojďme se právě tímto tématem zaobírat, ať i ti nejmenší mohou ze zdraví prospěšných účinků sauny těžit. Tedy, pokud jim to je dovoleno.
Nezačínejte od batolete
Mnozí rodiče by se nejraději inspirovali severskými zeměmi, kde se do sauny berou i děti staré sotva pár týdnů. U nás se doporučuje začít se saunováním krapet později, a to konkrétně ve věku nejdříve tří let. Je však dobré takto malé dítě a jeho vstup do sauny prokonzultovat s lékaři. Ne všechny děti jsou na saunu zdravotně přizpůsobená.
Samozřejmě pokud se rozhodnete jít do sauny i s dětmi, je důležité zvolit spíše páru než jiný typ sauny. Nezůstávejte v sauně s dětmi příliš dlouho, ideální doba je méně než osm minut.
Dětský organismus je jiný než dospělých
Podtrženo sečteno, do sauny mohou vstoupit děti, které už zvládají alespoň základní hygienické návyky. A po stránce postupu byste v sauně neměli s dětmi setrvávat déle než osm minut. Je důležité si uvědomit, že dětský organismus je jiný než dospělých. Prohřívá se daleko rychleji než ten dospělého člověka.
Po sauně je také důležité, aby k ochlazení dětského tělíčka došlo také postupně. Spíše proto volte vlažnější než přímo ledovou vodu. U dětí při příliš ledové vodě hrozí podchlazení.
Pro pevné zdraví vašeho dítěte
Po stránce zdraví prospěšných účinků sauny je to u dětí podobné. I dětem může sauna pomoct k upevnění imunitního systému a ke zvýšení odolnosti vůči mnoha chorobám, kterým děti čelí a kterých je během podzimu a zimy doslova jako máku.
Navíc se tím snáze vyplavují škodliviny nahromaděné v těle.
